「坐禪不是功夫，是無所得無所求」。修禪並非追求成佛，也非追求幸福，而是體會每個當下的珍貴，了解真正的自己，知道自己何以不滿、生氣、憤怒，接受真正的自己。就算認知自己不是善人，不夠聰明，也不願當偽善者。所以禪修是坦誠面對自己的經歷。