本片長達 101 分鐘，劇情簡述個性樂觀、直爽的女高中生畢昂卡，在青梅竹馬兼校園風雲人物衛斯理的口中，得知自己在校園裡所扮演的是別人眼中又醜又不漂亮，生來就是襯托朋友價值的恐龍「The Duff」。而畢昂卡為了暗戀已久的對象告白，像衛斯理求救把自己改造，脫離恐龍的封號，卻又遭到衛斯理前女友的不斷霸凌，畢昂卡該怎麼應付呢？
(圖片來源 :Yahoo奇摩電影)
在《恐龍尤物》電影中出現的「The Duff」，意思就是指一群好友之間，其中長的不好看、不上相的女人，在每個人的生活周遭，也總會出現幾個類似的人物，但所謂的「好看、漂亮」又是誰來定義，一般大眾眼中覺得「腿細、豐滿、五官精緻」才是美女，其實都受到社會主流文化所影響。
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女生開始實施節食、瘦身，只為了能被「社會」所認可，在自我認同之下迷失，一心想接近「社會標準」的身材，才能夠讓人覺得有魅力，但往往使用更激烈的手段來達到目標，甚至不惜傷害身體。電視媒體、報章雜誌的模特兒，常被形容成「魔鬼身材、完美曲線」，但這些又是出於誰的判斷，而他們又有什麼資格用身材就能夠評斷一個人的價值？
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《恐龍尤物》設定為校園喜劇片，與《辣妹過招》、《足球尤物》屬於同類型，總是參雜著許多幽默、詼諧，當然女孩之間的心機過招也絕不能少，畢昂卡為了甩掉自己是「恐龍」的稱號，展開許多荒謬、逗趣的事情，讓整部電影不時充滿著笑點。
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《恐龍尤物》與其他校園喜劇相較之下，同樣是希望自己透過改造後，獲得他人的注意或目光，但如果你抱持著《穿著 Prada 的惡魔》的時尚大秀，那你可會大失所望，畢昂卡確實有進行改造，但外在反差並沒有令人眼睛為之一亮的大反差。
但在《恐龍尤物》卻給出了另一種解釋，透過外在樣貌的改變，或許能快速地夠吸引人們的注意，但僅於「第一眼」當下的感受，最重要還是自己「內在」的變化，電影的最後畢昂卡仍然沒有在外型上改變太多，卻透過心境的改變、成長，你會覺得她變了，由內而外的改變，反而像是沈澱過後的成長，這是外在無法改變，讓人不再覺得她像個女孩，更有女人的味道。
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